為了健康吃的清淡，當心錯誤吃法造成身體傷害。一名51歲婦人因為害怕便秘、膽固醇高，每天吃進大量的高纖食物，沒有攝取油脂，最後糞便硬到無法排出，在醫師建議下喝油才順利解決，避掉進開刀房命運。

肝膽腸胃科醫師錢政弘在「小宇宙大爆發」節目中表示，一位51歲的女性患者因多天未排便、腹脹就醫，做了大腸鏡檢查後發現腸內塞滿了許多乒乓球大小的糞便，如石頭一樣硬，即便做了清除處理、用上各種瀉藥，仍無法完全去除。

錢政弘詢問患者日常飲食，發現她因害怕長期便秘，天天吃藜麥、黑豆、糙米等高纖食物，又怕膽固醇過高不吃油，食物都只用清蒸、水煮料理，長期下來纖維質太多造成糞石，導致排便異常。

來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250403002157-260418
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